Savoir s’affirmer en toutes circonstances

Charly Cungi

Dans la vie professionnelle ou personnelle, savoir s’affirmer est une clé du succès. C’est le moyen indispensable pour se faire respecter dans toutes les circonstances et pour trouver son équilibre dans une relation réussie avec les autres. Or il existe une véritable méthode d’entraînement à l’affirmation de soi pour tous ceux qui éprouvent des difficultés ou doutent de leurs capacités relationnelles. Cette méthode rigoureuse se fonde sur les acquis des recherches en psychologie comportementale et cognitive. Elle permet à chacun d’effectuer un diagnostic de ses lacunes éventuelles et d’améliorer ses performances grâce à des techniques éprouvées et simples à mettre en œuvre. Continuer la lecture de Savoir s’affirmer en toutes circonstances

Parents toxiques – comment échapper à leur emprise

Susan Forward

Écrit par une psychothérapeute célèbre aux États-Unis, ce livre aborde un sujet encore tabou en France : la vie problématique des adultes qui, dans leur enfance et leur adolescence, ont eu des parents néfastes au développement de leur personnalité. Ces parents  » toxiques » n’ont pas eu que des difficultés occasionnelles avec leurs enfants ; parfois, ils ont été alcooliques, coupables de sévices physiques ou d’abus sexuels ; mais plus souvent ils ont été démissionnaires, dominateurs, critiques, méprisants, manipulateurs. Ces attitudes, ces paroles, parce qu’elles agissent de façon répétitive et insidieuse ont causé des dommages émotionnels qui, comme des toxines, se sont répandus dans tout l’être de l’enfant. Continuer la lecture de Parents toxiques – comment échapper à leur emprise

Que dites vous après avoir dit bonjour ?

Eric Berne

Ce livre, qui révèle les principes de base de l’Analyse transactionnelle – découverte par le Dr Eric Berne – est l’un des plus significatif et des plus importants de son œuvre. Cette méthode d’analyse propose en effet une théorie nouvelle : la personnalité d’un individu serait composée de trois éléments : le Parent, l’Adulte, l’Enfant. Notre destin serait donc conditionné dès l’enfance par un « scénario » qui dicterait toutes nos actions, entraînerait nos échecs ou nos réussites. Est-il possible de se libérer de ce scénario ? Continuer la lecture de Que dites vous après avoir dit bonjour ?

Faites vous-même votre malheur

Paul Watzlawick

Apprivoiser son malheur est le premier pas vers la joie : le célèbre psychologue Paul Watzlawick, membre fondateur de l’École de Palo Alto, nous apprend pas à pas à nous réconcilier avec nos névroses les plus banales. Cette étude à l’humour railleur, sous forme de manuel parodique, s’appuie sur des exemples littéraires, philosophiques et historiques. Et révèle au lecteur qu’il tient le bonheur entre ses mains.

Paul Watzlawick (1921-2007), psychothérapeute et théoricien de la communication, il fut l’une des figures majeures de l’École de Palo Alto.

Edition : Points
Date de parution : 2014

Prix € : 7,00

EAN 13 : 9782757841877

L’invention de la réalité

Collectif – sous la direction de Paul Watzlawick

Ce livre collectif marque une étape importante dans la réflexion de l’école dite de Palo Alto, car il élabore de façon rigoureuse l’épistémologie constructiviste sous-jacente à sa pratique thérapeutique. Nous construisons le monde, alors que nous pensons le percevoir. Ce que nous appelons « réalité » est une interprétation, construite par et à travers la communication. Un patient est donc enfermé dans une construction systématisée, et la thérapie va tenter de changer cette construction. Continuer la lecture de L’invention de la réalité

Imparfaits, libres et heureux

Christophe André

Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux…

Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne,
à Paris. Il est l’auteur de nombreux livres qui sont d’immenses succès, dont le best-seller international Imparfaits, libres et heureux.

Edition : Odile Jacob
Date de parution : 2009

Prix € : 10,90

EAN 13 : 9782738122292

Le bonheur d’être soi

Moussa Nabati

Le bonheur est en chacun de nous. C’est une disposition, une aptitude interne.
À travers de nombreux témoignages, Moussa Nabati nous montre que le seul vrai obstacle empêchant l’adulte de goûter au bonheur provient de sa difficulté à oser être lui-même. Être soi, cela veut dire s’aimer, se respecter, savoir ressentir, choisir, désirer et s’exprimer en son nom propre, pour son compte. C’est avoir un psychisme autonome, différencié des autres mais relié à ses origines et à son passé. Dès lors, il n’y a rien de particulier à faire, aucune recette miracle pour trouver le bonheur: seule la pacification avec sa propre histoire permet de s’en rapprocher.

Moussa Nabati est psychanalyste, thérapeute et chercheur, docteur en psychologie et auteur de plusieurs ouvrages.

Edition : Le Livre de Poche
Date de parution : 2008

Prix € : 7,10

EAN 13 : 9782253084822

Les secrets de la communication

Richard Bandler, John Grinder

Utilisée en coaching et en thérapie, la programmation neurolinguistique (PNL) offre des outils de connaissance de soi, de changement et d’influence, à la fois originaux et stimulants. Grâce à des techniques élaborées et des états modifiés de conscience, vous obtiendrez des résultats stupéfiants sur les phobies, les pensées négatives, les mauvaises habitudes, les problèmes de couple ou d’éducation, etc. Que vous souhaitiez aider les autres ou développer vos talents cachés, ce livre changera la façon dont vous regardez, écoutez et percevez le monde.

Edition : J’ai lu
Date de parution : 2011

Prix € : 7,30

EAN 13 : 9782290028735

 

Les quatre accords toltèques

Don Miguel Ruiz

Les quatre accords toltèques propose de nous libérer de la pression quotidienne -énergie sournoise et contre-productive inventée de toute pièce par l’homme moderne- responsable de nombreuses souffrances physiques et psychologiques. Don Miguel Ruiz explique comment les sociétés contemporaines nourrissent les corps et les esprits par la peur du lendemain et limitent ainsi nos facultés à percevoir le sentiment de liberté. Cet essai n’impose aucune doctrine mais il conseille sur les voies à emprunter pour envisager une quête vers le bonheur.

Edition : Jouvence
Date de parution : 2016

Prix € : 16,90

EAN 13 : 9782889112913

 

Pouvoir illimité

Anthony Robbins

Pouvoir illimité est un livre puissant qui peut modifier radicalement votre existence. Les stratégies et les techniques de programmation neurolinguistique (PNL) qu’il révèle vous permettront d’atteindre une qualité de vie insoupçonnée sur un plan privé et professionnel. Pas à pas, vous développerez une plus grande aisance dans vos relations et vos communications.

Coach, entrepreneur, consultant, enseignant en motivation, Anthony Robbins a acquis une notoriété internationale dans le domaine du développement personnel. Ses séminaires rassemblent des milliers de personnes. Chefs d’Etat, athlètes olympiques, célébrités, artistes et hommes d’affaires font appel à lui pour optimiser leurs performances.

Edition : J’ai lu
Date de parution : 2008

Prix € : 8,10

EAN 13 : 9782290008553